【古老智慧】明星藝人都推薦的熱門孕期調理

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※ 什麼是一人吃二人補的聖品?

這問題是每個孕媽咪關心的話題，深怕一個不小心病從口入影響寶寶的健康，不少準媽咪們在親子論壇或相關社團中看到大家推崇「燕窩」為聖品，仍然心存困惑，孕婦在妊娠期間、產前、產後食用燕窩，真的有補胎的效果嗎？

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※ 孕婦能吃燕窩嗎?

懷孕生產是女性一生中最大的身體變革，不論是寶寶的健康成長或產後的身體調理，都需仰賴充足營養！中醫婦科醫學創會理事長徐慧茵中醫師以行家身份表示：「燕窩性平、味甘、溫和滋補，有養陰、潤躁、益氣、補中、養顏等五大功效，適合長期食用，自古以來，燕窩即被達官貴人當做孕婦養生聖品。」

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※  孕期補充燕窩好處多多

》妊娠不適，補充營養。

妊娠早期不少孕婦會有頭暈無力與食慾減退的問題，妊娠晚期則容易倦怠嗜睡、記憶力衰退；燕窩潤肺補元氣、中和開胃，加上含有珍貴的天然「唾液酸」，經近代學者專家分析其成分，含有豐富的蛋白質及磷、鐵、鈣、鋅、鉀等人體極需要的營養素，是孕期、產後媽咪不可少的營養補充品。

》提高孕婦抗病能力。

現代研究顯示，燕窩含有的唾液酸可維持細胞健康、免疫功能雙向調節作用，可阻止病菌入侵，孕婦在生產前兩三個月食用燕窩，不僅能使母親身體強健，更能使未來的新生嬰兒更強壯，提升學習力、記憶力。

》促進寶寶發育成長

燕窩唾液酸（學名為神經氨酸）是燕窩生物活性的主要成分，也是母乳中提供嬰兒發育所必須的成分之一，可補足嬰兒的腦部發育黃金期的營養需求。

》產前保養，產後幫助修復

燕窩中的表皮細胞生長因子簡稱（EGF）被譽為「美容基因」，是養顏美容、使皮膚光滑、有彈性的天然美容極品，對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。

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